Fragen mit dem Tag 'back-pain'

Um fair zu sein, die pull-up-bar ist nicht beabsichtigt, als eine. Es ist nur eine bar in der Logistik Eingang zu Raum ziehen, um sich die Dinge, aber ich habe nie einen gesehen, es zu benutzen und es ...
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Gibt es irgendwelche übungen zur Kräftigung und halt das knacken in den Knien?

Ich habe knackenden Knien gerade in meinem linken Knie und manchmal in der rechten auch, aber nicht viel. Ich habe Sie überprüft, Sie sagte, es ist nichts, aber es ist unangenehm. Ich mag nicht das Gefühl, wenn hocken und wenn ich gehe, das Knie klappt einfach wieder zurück an Ihren Platz im Knie-cap-Bereich. Ich fürchte, es wird sich in etwas schlechtes. Gibt es eine übung zur Stärkung der Knie und stoppen diesen schrecklichen sound? ...
14.07.2010, 17:06:40
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recovery Woche zwischen 2 anspruchsvollen Programmen

Das ist jetzt schon fast 2 Monate, dass ich angefangen habe einen Körper bauen routine, die mir gute Ergebnisse (das ist, warum ich beschlossen, Sie zu verlängern, bis jetzt). Das Programm ist volume-basiert, ein typisches 4 Tage / Woche mit 6-10 Wiederholungen / set, allerdings habe ich wirklich alles geben, was ich kann, und ich don ' T skip leg day, Euphemismus innen. Meine Frage ist folgende: als Zwischenprodukt in der Disziplin, was ist die Art der recovery-Woche würden Sie mir empfehlen? Ich beginne ein ...
15.05.2012, 07:02:31
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Wie kann ich vermeiden, dass meine Handgelenke weh, wenn über die bar während der Wiedergabe DDR?

Ich Spiele Dance Dance Revolution und ähnliche Spiele zu trainieren. Auf besonders schwierigen levels, die ich lehnen Sie sich zurück und greifen Sie die bar hinter mir, etwas von meinem Gewicht auf Sie und auf meine Arme und Handgelenke, um in der Lage sein, sich schneller zu bewegen, während aufwendet, weniger Energie. Nachdem er dies getan, für ein paar Wochen, meine Handgelenke beginnen zu Schmerzen. Dies ist, wie es aussieht, wenn ich die bar: https://www.youtube.com/watch?v=JZC-q9qY3Uw (Das bin nicht ich im video, aber das ist die Haltung, die i ...
28.11.2010, 19:29:32