Fragen mit dem Tag 'bench-press'

Ich bin mit Sitz in Großbritannien Es passiert aber, dass ich bin einfach NICHT in der LAGE zu gehen 2 mal die Woche (selten wie ich erläutert habe - aber diese Woche ist einer von denen, - ). Was KANN ich tun in Bezug a ...
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Die Kombination von verschiedenen Muskel-Gruppen

Als ich anfing, ins Fitnessstudio zu gehen, geschah es, daß hatte ich Brust+Schultern+Bizeps Tag Rücken+Trizeps Tag und Beine am Tag. Aber ich habe oft gehört, dass Menschen dazu neigen, Brust+Trizeps, weil Trizeps arbeitet beim Bankdrücken und das gleiche für Rücken+Bizeps bei pull-ups. Ich habe versucht zu tun, Trizeps nach Brust und waren in der Lage, das zu tun weniger Wiederholungen(auf dips) und weniger Gewicht/Wiederholungen auf crossover Trizeps. Also, es ist wirklich gut zu kombinieren, Brust mit Trizeps, auch wenn die GEWIC ...
11.01.2015, 06:07:32