Fragen mit dem Tag 'breathing'

Danke Mann! Ich denke, ich werde einfach zu halten off für eine Woche oder so. Also für form, ich sollte die Landung auf dem ball von meinem Fuß zuerst? Es ist die gleiche Korrelation, die steroid-Vorläufer Ergän ...
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Wo finde ich die Anleitung dafür wieder Kniebeugen richtig?

Ich habe mir um, aber es scheint eine Menge Auswahl gibt. Gibt es eine allgemein akzeptierte "best" - Anleitung oder video für das tun Kniebeugen richtig? ...
06.08.2011, 21:25:23
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Warum nicht addieren, wenn die Berechnung der Makronährstoffe Kalorien für eine Nahrung?

Ich Frage mich, warum dies nicht addieren: 10 oz. von der Hähnchenbrust 300 Kalorien Carb: 0g Eiweiß: 60g Fett: 3,8 g Bei der Berechnung der Kalorien, die von jedem makro in der Nahrung: Kohlenhydrate: 0 * 4 = 0 Kalorien Protein: 60 * 4 = 240 Kalorien Fett: 3.8 * 9 = 34.2 Kalorien 0 + 240 + 34.2 = 274.2 Kalorien NICHT gleich der gegebenen Summe 300 Kalorien. Wo haben Sie die fehlenden 25.8 Kalorien gehen? ...
21.12.2016, 06:52:36
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Morgens oder abends trainieren?

Ich sah, was besser ist und Google zu geben scheint viele Artikel unterstützen entweder. Ich vermute, es hängt von der person, der Arbeit/Studie-Zeitplan, weil er Fett ist oder nicht, Art der übung, übung, Ziele, etc. Was sind einige Faktoren, zum zu betrachten, Wann sollte man trainieren, vorausgesetzt, die Arbeit/der Stundenplan ist flexibel genug? ...
02.10.2012, 11:03:03
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Die optimale Strategie für "4min pushup-test"

Vor kurzem habe ich stolperte über die 4minute Liegestütze test, mit welchen Herausforderungen Sie zu tun, so viele Liegestütze, wie Sie können innerhalb von 4 Minuten (Sie können die pause jederzeit, solange die Uhr läuft weiter). Ich Frage mich, was wäre die beste Strategie, dies zu tun (Maximierung der Anzahl von Liegestützen). Eine Strategie wäre, zu gehen, tun aufeinanderfolgenden Liegestütze bis zum Versagen, rest für einige Zeit, dann nicht mehr. Eine andere Strategie wäre, um gleichmäßig zu verteilen die Liegestütze. Zum Beisp ...
13.07.2013, 10:41:22
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Zunehmender Widerstand vs Zunehmender Geschwindigkeit?

Ich bin neu auf HIIT und gewinnen möchten die meisten unserer es. Ich meist indoor cycling für meine HIIT workouts. Als ich voran, ist es besser, Widerstand zu erhöhen, oder erhöhen Sie die Geschwindigkeit ? Use-case : Lassen Sie uns sagen, jetzt benutze ich Widerstand level 3 und erreichen nach etwa 28 mph während der 20 Sekunden-Intervall, Sollte ich erhöhen, um den Widerstand der Stufe 4, während die Aufrechterhaltung der gleichen Geschwindigkeit oder auf dem gleichen Niveau bleiben und die Geschwindigkeit zu erhöhen ? Danke, Martin ...
28.08.2011, 03:43:38