Fragen mit dem Tag 'gym'

Ich habe gefunden, überqueren Sie hilft, ziehen Sie mich, aber ist es nicht eigentlich egal, wie lange Sie stationär ist und nicht schwingt (d.h. keine kipping). @VPeric Nicht wirklich. Es ist kein Motivationsfaktor. Ihr ...
26

Zunehmender Widerstand vs Zunehmender Geschwindigkeit?

Ich bin neu auf HIIT und gewinnen möchten die meisten unserer es. Ich meist indoor cycling für meine HIIT workouts. Als ich voran, ist es besser, Widerstand zu erhöhen, oder erhöhen Sie die Geschwindigkeit ? Use-case : Lassen Sie uns sagen, jetzt benutze ich Widerstand level 3 und erreichen nach etwa 28 mph während der 20 Sekunden-Intervall, Sollte ich erhöhen, um den Widerstand der Stufe 4, während die Aufrechterhaltung der gleichen Geschwindigkeit oder auf dem gleichen Niveau bleiben und die Geschwindigkeit zu erhöhen ? Danke, Martin ...
28.08.2011, 03:43:38