Fragen mit dem Tag 'gymnastics'

@Nathan Wheeler: Quellen, oder es ist nicht wahr :) Nein, wirklich, Leute sagten mir, dass für einige Zeit, aber durchweg Belege dafür zu erbringen. Wenn Sie könnte der Forschung zu sein, ich würde gerne auf Ihren Punkt ...
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Ziel die gleichen Muskeln zweimal an einem Tag?

Würde die Arbeit die gleiche Muskelgruppe zweimal in den gleichen Tag - Ursache lohnt extra Muskelfaser reißen, um Sie später zu gewinnen Masse? Oder ist das nicht lohnenswert (die extra tearing ist nur marginal) gegeben, die lange Ruhezeit zwischen zwei Sitzungen (z.B. morgens und abends)? Warum? Beispiel: arbeiten Sie die Obere und mittlere Brust in den morgen, und wieder am Abend arbeiten, um den Ausfall der beiden Sitzungen mit hohen Wiederholungen und moderatem Gewicht. Es ist der rest, der für die Gruppe für ...
18.09.2018, 23:43:37