Fragen mit dem Tag 'vertical-jump'

Es ist nicht selten überhaupt? Alle max single Bankdrücken, Kniebeugen usw., ist eine Messung der Stärke. Gewährt Olympischen Aufzüge sind mehr confounding-Faktoren beteiligt, als nur rohe Kraft. Danke. Sieht ...
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Wie funktioniert ein Manometer Fortschritte im bodybuilding?

Zum Thema bodybuilding gibt es zwar viele Ressourcen, die Ihnen mitteilt , wie Sie trainieren sollten, Sie in der Regel nicht sagen, welche Regel-of-Daumen Signale und Veränderungen zeigen, wenn Sie tatsächlich tun die Dinge richtig. Lassen Sie uns nehmen einen Blick auf diese zwei Beispielsätze: Nach einem Jahr des Trainings, ging ich zu tun, 4x20 Bauch-crunches mit 65kg, zu 8x20 mit 85kg. Nach zwei Jahren Ausbildung ging ich von 55.4 kg mit 7,8% Fett, bis 61.2 kg mit 14,4% Fett. Gibt es eine Möglichkeit, um einen Blick auf diese Sätze und sage "das sind ...
15.11.2019, 21:57:17
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Transverse Abdominis Verwirrung

Vor kurzem habe ich gelernt, dass, um zu verhindern, dass ein "aufgeblähten" Bauch, sollten Sie Vertrag die Transversale abdominis bei der Ausübung. Da habe ich nie arbeitete die TVA speziell, ich konnte nicht Vertrag und wusste, dass ich brauchte, um die Verbesserung der Geist-Muskel-Verbindung. Ich habe gehört, alle Tipps-denken Sie über das gehen in einen pool von Eis, versuchen Sie, und ziehen Sie Ihren Bauchnabel, um Ihre Wirbelsäule, etc. Allerdings kann ich nicht herausfinden, wenn ich eigentlich die Kontraktion richtig. Ich habe nie arbeitete die T ...
30.10.2016, 06:48:22
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Was passiert, wenn Sie vermissen ein Training?

Normalerweise bekomme ich in die Turnhalle montags, mittwochs und Freitags und versuchen Sie, heben Sie ein bisschen mehr Gewicht als ich haben die Zeit vor. Heute alles schief gegangen ist, und ich bin nicht in der Lage sein, um es in die Turnhalle. Biologisch gesehen, was passiert mit mir jetzt? Sind meine Muskeln schrumpfen schnell und mein Skelett Implodierende komplett wegwerfen alle Hoffnungen habe ich wieder anheben? Oder ist es ziemlich harmlos und meine Muskeln bleiben die gleichen und können sogar profitieren von der zusätzlichen rest? Wi ...
30.06.2018, 02:19:28