Fragen mit dem Tag 'warm-up'

was bedeutet "no-impact-cardio" bedeutet? Danke für deine Antwort @coxnegative Als ich mit dem Zug in den morgen, es gibt mir einen guten start für den ganzen Tag. Ich bin in der Hoffnung zu trainieren 5 Tage die ...
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Wie funktioniert ein Manometer Fortschritte im bodybuilding?

Zum Thema bodybuilding gibt es zwar viele Ressourcen, die Ihnen mitteilt , wie Sie trainieren sollten, Sie in der Regel nicht sagen, welche Regel-of-Daumen Signale und Veränderungen zeigen, wenn Sie tatsächlich tun die Dinge richtig. Lassen Sie uns nehmen einen Blick auf diese zwei Beispielsätze: Nach einem Jahr des Trainings, ging ich zu tun, 4x20 Bauch-crunches mit 65kg, zu 8x20 mit 85kg. Nach zwei Jahren Ausbildung ging ich von 55.4 kg mit 7,8% Fett, bis 61.2 kg mit 14,4% Fett. Gibt es eine Möglichkeit, um einen Blick auf diese Sätze und sage "das sind ...
15.11.2019, 21:57:17